心拍計 Wahoo Fitness BLUE HR

心拍計,買った!
「Wahoo Fitness BLUE HR」という心拍数計を買った.

wahoo_fitness

Amazon.co.jp で 7327円.(2013年6月26日 現在)

NW(ノルディックウォーキング)する時,iPhone のアプリを使って距離などを計測するのだが,アプリをいじっていると,どうも心拍数が計れるということが分かった.
それで,ネットで調べてみたら,この「Wahoo Fitness BLUE HR」にたどり着いた.

iPhone とは Bluetooth 4.0 で通信をするらしく,iPhone 4S,iPhone 5 に対応している.

対応アプリ
私は,Runmater と言うアプリを使っているが,Amazon.co.jp の商品説明を見るとかなり多くのアプリに対応している様だ.

ちなみに,私の周りでは,RunKeeperRunmater と言うソフトを使っている人が多い.「Wahoo Fitness BLUE HR」は,どちらにも対応している.
RunKeeper  Runmater

動作確認
iPhone のアプリ 「Wahoo Utility」 で動作していることを確認.動作してる.問題なし.
WahooUtility

心拍数が分かると何が嬉しいのか
本(「成功の9ステップ」)で知ったのだが,「自分の心拍数を知ることで,運動の負荷を知ることができる.
それによって,脂肪を燃やしているのか,ブドウ糖を燃やしているのかを知ることができる」
との事だ.

運動負荷: 低 ブドウ糖が燃やされる
運動負荷:  脂肪が燃やされる 脂肪を燃やしたいので,このゾーンで運動したい
運動負荷: 高 ブドウ糖が燃やされる

では,運動負荷 とはどれぐらいの心拍数かというと,最高心拍数 = (220 – 年齢) で,最大心拍数の65%~85%の範囲だそうだ.それで,以下の表の様に運動するといいそうで,これを週3回するといいそうだ.

10~15分 ウォーミングアップ 最高心拍数の50% 脂肪を分解してそれを自由脂肪酸にしてくれる.
20~45分 運動 最高心拍の
65~85%
脂肪が燃やされる.脂肪を燃やす酵素を作りながら運動する事になる.毛細血管,赤血球が作られる.骨も丈夫になる.
10分 ウォーミングダウン 快適なペース 筋肉痛を防ぐことができる.

話は戻るが,Wahoo Fitness シリーズ では BLUE SC という自転車用の物も出ている.
そのうち買いたいと思う.

WordPress で画像がアップロードできない

WordPress で「メディアの追加」から画像をアップロードしようとしても,
以下のエラーメッセージが出てしまう問題が発生.

エラー アップロードしたファイルをwp-content/uploadsに移動できませんでした.。

調べてみたら,PHP が SAFE MODE で動いている場合に,アップロード操作をすると,
所有者 apache で新しく 「uploadsディレクトリ」 が作成され,
WordPressからファイルがアップロードできずにエラーが発生するそうだ.

wp-contentディレクトリ内に FTPソフトからローカルの 「uploads ディレクトリ」 を移動させ,
ディレクトリの 属性(パーミッション)を 「書き込み可」 に設定してやると解決するそうだ.

パーミッション

解決した.

Remote を使うためのファイアウォール設定

Remote
Remote

iPhone, iPad などから PC の iTunes を操作する事ができるアプリ「Remote」を使うための設定を行う.
(Remoteは,Apple のソフト)

  1. まず,現時点で「Remote」が使えるか試してみる.( iTunes を起動し Remote から操作 )
  2. 1で使えなかったら,一旦ファイアウォールを無効にして使えるか試してみる.
  3. 2で使えたら,ファイアウォールが通信をブロックしているということなので,
    ファイアウォールの設定を行う.

Appleのサポートページによると,
「Remote は TCP ポート 3689 と UDP ポート 5353 を使って iTunes や Apple TV と通信します」
とのことなので,ファイアウォールの設定でこのポートを空ける必要がある.

Appleのサポートページ

試してみたところ,TCP,UDP共に「内向き」だけ許可すればアプリは使えたので,
「内向き」のみを許可することにした。ここでは、ESET Smart Security 6 での設定方法を書く.
(当然だが、真似するなら自己責任で実施して頂きたい)

「設定」画面の「ネットワーク」をクリック
Eset Smart Security 1

「パーソナルファイアウォールの詳細設定…」をクリック
Eset Smart Security 2

「パーソナルファイアウォール」の「フィルタリングモード」を
「例外付きの自動モード(ユーザー定義ルール)」に変更する
Eset Smart Security 3

「ルールとゾーン」を選択
Eset Smart Security 4

「ルールとゾーンの設定」の「設定(E)…」ボタンをクリック
Eset Smart Security 5

図の様にiTunes用に2つのルールを追加する(図は既にルールを追加した後の画面)
iTunesを選択して,「新規(N)」ボタンをクリック
Eset Smart Security 6

1つ目のルール「TCP 3689ポート」のルールを作る(図は既にルールを追加した後の画面)
Eset Smart Security 7

Eset Smart Security 8

Eset Smart Security 9

「リモート」タブでは,特に設定することはない.
Eset Smart Security 10

2つ目のルール「UDP 5353ポート」のルールを作る(図は既にルールを追加した後の画面)
Eset Smart Security 11

Eset Smart Security 12

Eset Smart Security 13

「リモート」タブでは特に設定することはない.
Eset Smart Security 14

以上の設定で,自分の場合は「Remote」が使えるようになった.
ベッドからiPhoneで操作できる様になった.快適♪

デコーダをインストール

デコーダのインストール方法

zoom player(体験版) をインストールすると以下のデコーダもインストールされる.
(その後,zoom player をアンインストールしてもデコーダはアンインストールされない)

  • ffdshow Video Decoder
  • LAV Video Decoder
  • DScaler Mpeg2 Video Decoder

標準(初期設定)
zoom player install 1

zoom player install 2

「Run the Install Center」のみにチェックを入れてインストール
zoom player install 3

zoom player install 4

zoom player install 5

デフォルトでは全て選択されているので必要ないものはチェックを外す.
zoom player install 6

以下のデコーダをインストールする.

  • ffdshow Video Decoder
  • LAV Video Decoder
  • DScaler Mpeg2 Video Decoder

zoom player install 7

これで完了.
(Zoom Player(体験版) は、その後アンインストールしてもデコーダは残る)zoom player install 8

デコーダ確認

緊急地震速報受信ソフト

緊急地震速報を通知してくれるPC用ソフトを見つけたので試しに購入してみた.
(体験版(7日間)とフリーソフト版もあるようなので気になる人は試してみてください)

SignalNowProfessional

SignalNow Professional
「SignalNow Professional」と言うソフトで,仕組みは気象庁が配信している「高度利用者向け緊急地震速報(予報)」配信センターからインターネット網を経由してPCに通知しているそうだ.

ちなみに,放送や携帯電話に使われているのは「一般向け緊急地震速報(警報)」と言う物だそうで,
このソフトでは,それよりも早く地震の発生を知ることができるそうだ.

2013.08.09 追記.
気象庁が緊急地震速報の誤報を出したが,その時もこのソフトは反応した.携帯電話の緊急地震速報も通知されたが,このソフトが通知してから携帯電話が通知するまでの時間差は感覚で約3秒.以下,その時の私の思考と行動.

ソフトのウィンドウが開き地震速報のあのアラームがなる

震源地はどこ?

奈良県辺り.近い来るかも

到達時の震度はいくつ?

震度5弱

は?結構でかい.結構揺れるんじゃないか?

何をする?取りあえず生き埋めになっても助けを呼べるように携帯電話だと携帯電話を手に取る.

携帯電話の緊急地震速報がなる

と言った具合だった.

今回の経験からすると,このソフトを入れておけば,地震が来ることを理解して身構えられるぐらいの時間が通常の緊急地震速報がなるまでに確保できそうだと言うことが分かった.

このソフトは,小林洋行コミュニケーションズという会社が出している.
小林洋行コミュニケーションズのサイトから購入することもできるが,

ジャストシステム製品ユーザであれば,ジャストシステムのオンラインショップ Just My Shop で
小林洋行コミュニケーションズのサイトから買うより安く買える.

Amazone.co.jp でも売っている事を発見した.値段は Just My Shop とほぼ同じ.

3149円を365日で割ると8.627・・・円.一日辺り9円もしないならいっかと思って購入.

2013年6月23日 現在の価格は以下の通り(全て一年間の価格)
小林洋行コミュニケーションズ : 3780円
Just My Shop : 3149円(特別優待PKG版)
Amazone.co.jp : 3150円

Amazone.co.jp で DL 版ソフトを購入

Amazone.co.jp で 一太郎2013 玄 バージョンアップ版 DL版 ソフトを購入してみた.
DL版はパッケージ版よりも安いので財布にやさしい.

Amazon.co.jpの画面

購入すると以下のファイルをダウンロードできる.
ダウンローダ

上記ファイルをクリックすると,一太郎本体のダウンロードが始まる.
一太郎2013 玄 バージョンアップ版は2.14GBあるので結構な時間がかかった.
ダウンロード画面

ダウンロードが完了すると以下のファイル( 一太郎本体 )が保存される.
一太郎exeファイル

これをダブルクリックして実行するとインストールファイルが展開されインストールが開始される.
一太郎展開ファイル

インストール後,このファイルをDVDに焼いておけば,一太郎のインストールDVDの出来上がり.
AUTORUN.INFファイルが入っているのでDVDを入れれば自動起動もする.

一太郎DVD

初めて Amazon.co.jp でダウンロード版ソフトを購入したが,無事一太郎をゲットできた.